Maitra - Yoga und Meditation

Liebe Yogis & Yoginis,
seit wir zuhause bleiben sollen, biete ich meinen Yogakurs online an. Wenn du Interesse hast, schreib mir einfach! Jede*r kann mitmachen. Alles, was du brauchst ist Internet, eine E-Mail-Adresse und einen Computer oder ein Tablet. Ich freu mich auf dich. Namasté!

Mit sanften und kräftigenden Übungen kehren wir zurück zu unserer Mitte, finden Stärke und Balance in uns und schaffen Harmonie für unseren Alltag._ Through a gentle and restorative practice we return once more to our center, finding strength and balance within, thus creating harmony in our everyday lives.



Maitra ist Sanskrit und bedeutet freundlich, wohlwollend, liebevoll._
Maitra is Sanskrit and means gentle, kind, benevolent.

Mit diesem Gedanken wollen wir eine liebevolle Haltung uns selbst und unserem Körper gegenüber entwickeln. Mit achtsamen Körperübungen (Asanas) und bewusstem Atem schaffen wir einen Raum, in dem wir zu uns finden können. Wir lassen die Anforderungen und Ideale der äußeren (und inneren) Welt los und dürfen einfach sein._
In this course we intend to develop a benevolent attitude towards our self and our body. Through attentive physical practice (asanas) and conscious breathing we create a space, in which we can return to our self. We let go of the demands and ideals of the outer (and inner) world and allow ourselves to just be.

Yoga in Linz-Land

Die Kurse laufen (fast) das ganze Jahr über: Maitra Yoga als regionaler Nahversorger. Gemeinsam schaffen wir Entspannung, Bewusstheit und Harmonie: Nur wenn ich auf Reisen für meinen anderen Beruf bin, gibt es eine kurze Yoga-Pause.

Circa alle 5 Wochen beginnt ein neuer Kurs, die aktuellen Termine findest du auf dieser Website. Schnuppern und Einsteigen ist je nach Platz oft auch zwischendurch möglich - möchtest du Yoga probieren, ruf mich einfach an.

Montags beginnen wir um 20 Uhr, Dienstag um 19 Uhr, Donnerstag um 8.30 Uhr und 19.30 Uhr.
Die Einheiten dauern jeweils ca. 75 Minuten.

Unser schöner Yogaraum im Pfarrheim bietet eine wunderbar ruhige Atmosphäre, mit herrlichem Blick ins Mühlviertel. Wenn du mit dem Auto kommst, kannst du beim Pfarrheim, bei der Gemeinde oder vor der Volksschule parken.

Die Gruppengröße beträgt zwischen 5 und max. 10 Personen. Wir praktizieren in Kleingruppen, um eine friedliche Atmosphäre und ausreichend Raum für die Einzelne/den Einzelnen zu garantieren. Come as you are!

Yoga-Kurse in Kirchberg-Thening

*** Liebe Yoginis,
angesichts der derzeitigen Lage praktizieren wir gemeinsam per Video auf Youtube.
Jede Woche gestalte ich für euch ein neues Video, alle meine Teilnehmerinnen erhalten dazu einen Link. Ich freue mich, dass wir auf diese Weise in Verbindung bleiben können - im Yoga-Spirit.
Auf Youtube findest du außerdem eine Playlist mit Musik, die ich gerne höre und in meinen Kursen spiele. Viel Freude damit! Atme tief & bleib gesund. Om Shanti! ***

Vorschau: Frühlingskurs ab Ostern & Sommerkurse

Ab Ostern gibt es einen neuen Online-Kurs: Erhalte per Mail vier Einheiten ab Ostermontag, jede Woche eine neue Stunde, dazu Meditationen und Bodyscans für dein Wohlbefinden. Die Einheiten bleiben den ganzen Monat über online, das heißt, du kannst so oft üben, wie du möchtest.
Schreib mir einfach ein Mail, melde dich an und praktiziere mit mir - bis wir uns wieder auf der Matte treffen. Darauf freue ich mich!

Die weitere Kursgestaltung gebe ich bekannt, sobald wir erfahren, wann wir wieder an einem normalen Alltag teilhaben können. Die Kurse Montag- und Dienstagabend werden bestimmt bestehen bleiben.

In den Sommermonaten Juli & August möchte ich gerne wieder "Yoga im Dorf" in Gumpolding anbieten - und zwar draußen, auf der Wiese.

Business-Yoga in Linz-Land

Sie haben ein Unternehmen und möchten sich und Ihren Mitarbeiter*innen Gutes tun?
Durch Dehnung und Stärkung der Muskulatur halten wir unseren Körper fit, und finden Entspannung mit angeleiteter Meditation. Eine regelmäßige Yogapraxis bringt Gelassenheit, Stressresilienz und Sinnfindung. Zufriedene Mitarbeiter*innen sind maßgeblich für ein erfolgreiches Unternehmen.
Schreiben Sie mir einfach oder rufen Sie an - ich komme gerne zu Ihnen in den Betrieb!

Gesundheits-Yoga

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun, aber gerne im privaten Rahmen? Ihr seid eine Gruppe Freunde*innen, die gerne gemeinsam Yoga machen würden?
Dann gibt es die Möglichkeit, allein bzw. in einer eigenen Gruppe Yoga zu praktizieren - im Pfarrheim in Kirchberg oder bei Ihnen zuhause (je nach Raum).
Ich habe eine Fortbildung als Gesundheitsyogalehrerin absolviert. Eine achtsame Ausführung der Asanas ist mir wichtig. Das notwendige Material (Matten, Blöcke, etc.) bringe ich gerne mit.

Preise

Ersatztermine und Ausfälle

Bei Ausfall von Seiten der Yogalehrerin wird ein Ersatztermin angeboten.
Versäumst du einen Termin, kannst du diesen - im Verlauf des jeweilen Kurses - je nach Verfügbarkeit von Plätzen nachholen. Die Gruppen sind auf 10 Teilnehmer*innen beschränkt, bitte melde dich rechtzeitig!

Kurs pausieren

Wenn du deinen Kurs aus gesundheitlichen oder familiären Gründen nicht weiter besuchen kannst, gib mir Bescheid, dann legen wir deine Teilnahme ruhend. Sobald du wieder bereit bist, schauen wir, in welchen Kurs du einsteigen kannst.

Sonderpreise

Bist du Student*in, alleinerziehend, oder hast nicht so viele Ressourcen und möchtest trotzdem gerne zum Yoga kommen? Sprich mich einfach an, wir denken uns eine Lösung aus.

Yoga-Wochen im In- und Ausland


Mit meiner Kollegin Maria und einer kleiner Gruppe war ich im Juli 2019 im schönen Lungau auf Yogawoche. Wir haben uns auf Asanas und Meditation, mit Fokus auf die Chakras, konzentriert. Dazu gab es Wanderungen, Gespräche, und gemeinsame Essen. Es war herrlich! Auftanken in der Biosphäre. Bei Interesse organisiere ich gerne eine Yogawoche für Gruppen. Om shanti!

About


Autorin und Yogalehrerin
300h Yogalehrerinnen-Ausbildung an der Yogaakademie Austria, 2017/18 (RYT-200)
50h Weiterbildung "Gesundheitsyoga", Yogaakademie Austria, 2018/19




Ich habe eine Ausbildung mit Fokus auf Integralen Yoga absolviert, das ist eine Kombination aus allen Yogawegen mit Schwerpunkt auf Bhakti Yoga (Yogaweg der Hingabe), Raja/Jnana Yoga (Yogaweg des Wissens) und Hatha Yoga (Körperlicher Yogaweg, Asanas und Pranayama).
Der Yoga begleitet mich seit 2002 und ich genieße es, weiter zu lernen.

Yoga bedeutet "sich untertan machen" - und zwar Körper und Geist. Im Yoga üben wir, die Einheit aus Körper, Geist und Seele wiederherzustellen, um unseren Lebensweg möglichst friedlich gehen zu können. Am einfachsten geschieht dies, indem wir Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) praktizieren, und unserem Geist immer wieder Stille ermöglichen (Meditation).

Wir üben Yoga, um eine Verbindung zu uns selbst aufzubauen. Es gibt keine "Ziele" in meinen Yogakursen - in unserer Gesellschaft gibt es genug Leistungsanspruch. Wir üben Basis-Asanas mit Atempraxis und meditativen Elementen, ganz im Sinne von "Wu Wei", in Harmonie und Gelassenheit. Anstrengend wird es dabei natürlich auch, denn unser inneres Feuer (Agni) schenkt uns Energie. Om shanti!

Kontakt

Du bist an Yoga interessiert?
Sprich oder ruf mich einfach an, oder schreib mir eine Mail.

Gerne kannst du mir auch auf Facebook schreiben, im Menü findest du den Button.
Inklusion ist mir wichtig - Yoga ist für alle da. Deshalb sind in meinen Kursen alle (Levels) willkommen.
Die Intensität deiner Praxis bestimmst du selbst - ich biete dir dazu die Möglichkeiten an.


Wenn du zu einem der Kurse kommen möchtest, gib mir bitte deine Yoga-Erfahrung und etwaige körperliche Beschwerden bei der Anmeldung bekannt, damit ich gut auf dich eingehen kann.
Zum Kurs bring bitte geeignete Kleidung, deine Yogamatte und ev. ein Sitzkissen mit.




Impressum

Maitra Yoga
Marianne Jungmaier, MA
Adresse: 4062 Kirchberg-Thening, Pfarrgasse 4
Tel: +43 (0) 650-6930515
E-Mail: yoga@mariannejungmaier.at

Haftungshinweis: Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle übernehme ich keine Haftung für die Inhalte externer Links. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschließlich deren Betreiber verantwortlich.



© Maitra Yoga, Marianne Jungmaier, 2020
Design: HTML5 UP